| 塘沽街道“心灵驿站”进社区 专业心理服务惠及全年龄段居民 |
近日，塘沽街道“心灵驿站”心理健康服务项目在辖区12个社区同步开展系列科普讲座，依托专业心理服务团队，为不同年龄段居民带来内容丰富、实用性强的心灵健康知识普及。活动不仅涵盖青少年心理、老年认知预防等主题，还现场传授多种减压技巧，将优质心理服务送到百姓家门口。
搭建平台 精准服务社区人群
作为塘沽街道社会心理服务体系建设的重要载体，“心灵驿站”持续聚焦社区居民心理需求，本次系列讲座针对不同群体精准设置主题。针对青少年心理健康问题，讲师介绍了常见情绪问题的识别与应对、学业压力管理和人际交往技巧；针对中青年群体，重点讲解了工作家庭平衡、焦虑情绪缓解的方法；面向老年人，则系统普及了认知障碍的早期识别、预防知识以及“积极老龄”的健康生活理念。
专业授课 减压妙招获点赞
“心灵驿站”项目特邀国家二级心理咨询师作为主讲。主讲老师以超过15年心理健康服务经验，通过大量真实案例分享和互动练习，让居民轻松掌握心理调适方法。“一分钟呼吸放松法”，能够在情绪焦虑时，快速平复情绪；“情绪书写释放术”，通过简单书写宣泄情绪，进行自我对话和解压；“身体扫描放松技巧”，通过有序放松肩部、背部等紧张部位，有效缓解心理焦虑。简单有效的日常减压方法，引发居民热烈反响，许多居民在老师指导下现场练习体验。“这些方法简单又实用，回家也能练！”“没想到心理调节这么重要，回去我要教给我的孩子。”居民们纷纷分享交流着自己的心得，学习气氛十分浓郁。
面对面答疑 助力社区心理建设
讲座后的个性化答疑环节同样备受欢迎。“心灵驿站”专家就居民提出的亲子沟通、睡眠质量、情绪困扰等具体问题，提供了专业可行的建议，真正实现“便民利民、心贴心的服务”。
“以前觉得心理问题难以启齿，‘心灵驿站’让我们在家门口就能享受到高质量的心理服务，特别踏实！”一位带子女参加讲座的家长如是说。
塘沽街道相关负责人表示，“心灵驿站”作为街道社会心理服务体系建设的重要平台，将持续开展公益性心理科普、个案咨询、团体辅导等服务，逐步构建起覆盖全域、精准高效的心理支持网络，切实提升社区居民的心理健康水平和生活幸福感。
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